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全聯「免削皮絲瓜」白拋拋 網：會乾掉？青農揭密新品種
...了能美容養顏之外，還能鎮靜安神、改善睡眠；豐富的纖維質還能緩解便祕，夏季瓜果盛產，絲瓜正是季節養生的好食材。看更多：吃黃瓜能減...
白木耳功效：能補膠原蛋白？6大禁忌、銀耳最強營養吃法一次看
...起的喉嚨癢、咳嗽、口乾舌燥；豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動，緩解便祕。白木耳在養生食療中被廣泛使用，搭配不同的食材可發揮不同的功...
煮白飯加1物更好吃？日本主婦都在做！專家分享3招更讚：控醣、解便祕
煮飯不只是把米倒進電鍋、加水按下開關，其實煮出好吃白飯的關鍵，從「泡米那一刻」就開始了。日本人講究煮飯小祕訣，有人還會在
甜椒這樣切太可惜！抗癌、護心關鍵物在這裡 紅椒超高維生素C是資優生
...營養素。不同顏色的甜椒裡，青椒含有最多的膳食纖維，可預防或緩解便祕；青椒的維生素B群含量也較多，其中葉酸能幫助紅血球形成。看更...
吃香蕉助排便、緩解便祕？吃錯更嚴重！這些蔬果也會塞腸胃 正確吃法曝
...纖維質的方式不當，也會讓便祕變得更嚴重！正確吃蔬果才能有效緩解便祕。 敏盛綜合醫院微創手術中心執行長、外科醫師陳榮堅表示，許多...
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