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全聯「免削皮絲瓜」白拋拋 網:會乾掉?青農揭密新品種
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...了能美容養顏之外,還能鎮靜安神、改善睡眠;豐富的纖維質還能緩解便祕,夏季瓜果盛產,絲瓜正是季節養生的好食材。看更多:吃黃瓜能減...

白木耳功效:能補膠原蛋白?6大禁忌、銀耳最強營養吃法一次看
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...起的喉嚨癢、咳嗽、口乾舌燥;豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動,緩解便祕。白木耳在養生食療中被廣泛使用,搭配不同的食材可發揮不同的功...

煮白飯加1物更好吃?日本主婦都在做!專家分享3招更讚:控醣、解便祕
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煮飯不只是把米倒進電鍋、加水按下開關,其實煮出好吃白飯的關鍵,從「泡米那一刻」就開始了。日本人講究煮飯小祕訣,有人還會在

甜椒這樣切太可惜!抗癌、護心關鍵物在這裡 紅椒超高維生素C是資優生
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...營養素。不同顏色的甜椒裡,青椒含有最多的膳食纖維,可預防或緩解便祕;青椒的維生素B群含量也較多,其中葉酸能幫助紅血球形成。看更...

吃香蕉助排便、緩解便祕?吃錯更嚴重!這些蔬果也會塞腸胃 正確吃法曝
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...纖維質的方式不當,也會讓便祕變得更嚴重!正確吃蔬果才能有效緩解便祕。 敏盛綜合醫院微創手術中心執行長、外科醫師陳榮堅表示,許多...

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