...不會造成關節額外負擔，所以從游泳開始，對重要關節比較好，也能訓練心肺功能。張效煌強調，「很少活動能同時做到保護關節和訓練心肺，游泳都...

...復健科教授王亭貴醫師在好心肝基金會拍攝的影片中也表示，慢跑能訓練心肺功能，超慢跑與一般慢跑最大的不同在於，兩腳離開地面的距離非常短，...

...常，容易變胖，平常能走路她也不搭車，能走樓梯就不搭電梯，隨時訓練心肺功能。此外，有一雙逆天長腿的熊黛林，分享她維持美腿的祕訣就是運動...

不像夏天一動就汗流浹背，秋冬運動起來特別舒暢，還能讓身體暖和起來，但醫師提醒，秋冬是運動性猝死的好發季，尤其路跑（馬拉松