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吃雞肉防肌少症！營養師公開「雞肉零脂肪吃法」 不怕吃肉變胖、膽固醇過高
...性為23.6％、女性為18.6％。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，肌肉量下降不僅影響步態及平衡，也會增加衰弱及跌倒的發生...
久坐看電視加速大腦退化！10招增加身體活動量防失智 銀髮族身體虛弱也能做
...日後認知功能障礙的機率明顯高出1倍。 董氏基金會食品營養中心許惠玉說明，年輕時若養成久坐不動的習慣，會讓大腦的神經活化及血管生...
每天吃15種食物促進大腦健康！營養師大推「心智飲食」大腦年輕7.5歲 預防失智症最有效
...部功能退化 心智飲食 大腦年輕7.5歲董氏基金會營養中心主任許惠玉營養師指出，含糖飲料、油炸食物、加工紅肉、精製穀物、甜食等高...
8天零確診吃芭樂！高CP值抗疫水果 解便祕、止腹瀉都靠它
...之王其實芭樂不只是諧音「8樂」而已，董氏基金會食品營養組主任許惠玉大讚，芭樂是高CP值的抗疫水果，更有一個獨特的保健功效──無...
預防流感、新冠肺炎先顧好免疫力！「這種運動」降低感染風險最有效
...」提升免疫力 「運動有做就有效！」董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，規律運動有許多好處，包括：提升抵抗力、預防三高、降低體...
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