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改善胰島素阻抗怎麼做？吃地瓜、堅果能逆轉？4招降低胰島素阻抗
...胰島素阻抗有關。 胰島素阻抗症狀2：體重難下降家庭醫學科醫師許書華表示，胰島素阻抗會「減少脂肪燃燒」，當血糖無法有效利用時，身...
哈密瓜功效：減重又護眼？9大營養好處、禁忌、熱量和價格一次看
...便祕。 哈密瓜晚上可以吃嗎？晚上不太適合吃哈密瓜。家醫科醫師許書華說明，哈密瓜是高鉀水果，有利尿效果，在晚上或睡前吃，可能造成...
香瓜功效：降血壓、抗老化？5大營養好處與禁忌 削不削皮？1招判斷
...損傷、拉肚子等。 香瓜晚上吃好嗎？晚上吃會影響睡眠家醫科醫師許書華表示，香瓜等高鉀水果，跟酒精一樣有利尿效果，可能造成中斷睡眠...
睡覺、喝水就能降血糖？醫推薦最有效10個控糖習慣 逆轉胰島素阻抗
...單又自然的方法可幫助降血糖、控制胰島素，書心健康管理診所院長許書華分享10種實用小技巧！ 除了基因影響，血糖不穩最大的元凶就是...
降膽固醇早餐怎麼吃？10種必吃早餐食物 早餐食譜推薦一次看
... 降膽固醇早餐食譜推薦降膽固醇早餐如何搭配食譜？以下減重醫師許書華、營養師高敏敏、營養師徐景宜．推薦8種降膽固醇早餐食譜，有中...
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