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鄭秀文靠這招「冷藏紫薯」控體重 營養師:紫薯和紫心地瓜差很大

...地瓜一樣嗎?根據鄭秀文在社群平台影片上分享的2種薯仔,營養師許睿涵認為,兩者應該都是地瓜種,只是圖片左邊糖分高,是夏威夷紫薯,...
80歲影帝罹癌後決定「半退休」!專家提醒吃3營養素顧黏膜防癌

...慢性發炎恐癌變 多吃含維生素A、鋅的食物 預防喉癌發生營養師許睿涵曾指出,想預防喉癌,要減少喉部的刺激與傷害,避免飲用或攝食過...
營養不輸花椰菜!一顆「蔬菜之皇」竟能幫肝解毒、降膽固醇、抗發炎

...體多一分保護。 氣溫升高肝臟負擔重 這些身體警訊別忽略營養師許睿涵指出,在初夏時節,氣候由溫和轉為炎熱,加上春季許多人面臨過敏...
「神級番茄湯」鄭秀文1周瘦3公斤、吳君如狂瘦22公斤!專家拆解蔬菜湯迷思

...論,不少人躍躍欲試。不過,內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯與營養師許睿涵皆提醒,蔬菜湯雖有短期助益,但若未搭配均衡飲食及健康習慣,恐...
愈吃愈瘦的餃子!「高麗菜+千張」春天養肝又瘦身、蛋白質多一倍

...味的減肥料理。 「千張」是什麼?與一般水餃皮哪裡不同?營養師許睿涵說明,千張是由黃豆製成,類似薄豆皮或豆腐紙。她分析,每100...
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