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營養不輸花椰菜!一顆「蔬菜之皇」竟能幫肝解毒、降膽固醇、抗發炎
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...體多一分保護。 氣溫升高肝臟負擔重 這些身體警訊別忽略營養師許睿涵指出,在初夏時節,氣候由溫和轉為炎熱,加上春季許多人面臨過敏...

「神級番茄湯」鄭秀文1周瘦3公斤、吳君如狂瘦22公斤!專家拆解蔬菜湯迷思
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...論,不少人躍躍欲試。不過,內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯與營養師許睿涵皆提醒,蔬菜湯雖有短期助益,但若未搭配均衡飲食及健康習慣,恐...

愈吃愈瘦的餃子!「高麗菜+千張」春天養肝又瘦身、蛋白質多一倍
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...味的減肥料理。 「千張」是什麼?與一般水餃皮哪裡不同?營養師許睿涵說明,千張是由黃豆製成,類似薄豆皮或豆腐紙。她分析,每100...

2025清明節拜拜準備指南:水果禁忌、供品清單、靈骨塔祭拜流程
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...炸,因為蔬菜量多與口味清爽,也常被列入正餐選項。草仔粿營養師許睿涵提到,草仔粿是掃墓主要供品之一,粿皮的材料最常使用的是將野艾...

苗可麗一晚包300顆手指廢了!水煎包能當正餐嗎?水煎包+1樣變營養餐
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...買2顆水煎包解決,簡單又快速,但這樣能提供足夠營養嗎?營養師許睿涵表示,2顆水煎包所提供的熱量約300~450大卡,對一般上班...

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