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運動可以降三高、改善肥胖？日本國家級教練最推薦這種運動
...日本國家級體能訓練師、美國運動醫學學會認證運動生理碩士中野．詹姆士．修一表示，一星期2次的運動習慣，可以降低罹患疾病的風險，比...
36歲「詹皇」宛如生化人，滿身肌肉的祕密是禁牛肉？親揭吃這個最能長肌肉
NBA強者都是怎樣保持最佳體能？被球迷稱為「詹皇」的詹姆士(LeBron James)最近在個人IG上分享吃牛排的照片...
為什麼久坐比抽菸更傷身、還讓人變笨？醫生靠「這招」打破久坐危害
...」的問題！ 聯安診所健康管理中心主任洪育忠表示，美國梅約診所詹姆士．李文(James Levine) 博士就說過，久坐比抽菸更...
孩子爭吵不休時，「用講的」是行不通的！超人氣教養專家３步驟引導法，孩子解決問題能力會愈強
...青春期孩子心理健康惡化 案例一：妹妹推哥哥一把，其實是為了…詹姆士（三歲）正在玩他的小砂石車，維莉特（十五個月）走到他身後拉了...
狂練腹肌運動不能瘦肚子！2招減脂最有效「瘦肚子運動」 讓肚子快速消下去
...腹便便，不就是因為腹肌不夠發達的緣故嗎？日本體適能教練中野‧詹姆士‧修一表示，腹部肌肉若是因為缺乏運動或隨著年齡增長而流失，確...
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