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共 11 項結果
失眠／失眠吃什麼？20種天然助眠食物 助眠水果、保健食品這樣吃
...齡醫學內科醫師傅裕翔說明，GABA是一種天然胺基酸，能夠幫助調節心情，促進身心放鬆，穩定思緒，並有效減緩壓力。許多天然食物中都含...
別被情緒綁架！黃金6秒做1動作讓自律神經平衡、情緒更穩定
...明紅（Minghong Ma）主導的研究團隊發現，嗅覺在負責調節心情、情緒的大腦區域與呼吸間，發揮極為重要的功能。同時，更證明了...
壓力大皮膚就爆炸？醫教你5招擊退皮膚炎 學會紓壓技巧找回好氣色
...於皮膚保養。當民眾感到壓力大時，可以試著深呼吸幾次，用呼吸來調節心情；或者去運動一下，像是散步、跑步，透過活動身體讓心情放鬆。 ...
養肝排毒如何做？養肝茶及食物推薦
...理「肝氣鬱結」的問題。現代人生活壓力大，喝一點玫瑰花茶，可以調節心情、促進新陳代謝，達到活血散瘀、改善膚況的效果。 養肝食物推薦...
《黃帝內經》春養肝祕訣！中醫「1杯茶」顧肝補肝血 還能對付白髮
...理「肝氣鬱結」的問題。現代人生活壓力大，喝一點玫瑰花茶，可以調節心情、促進新陳代謝，達到活血散瘀、改善膚況的效果。看更多：202...
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