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焦慮煩躁、睡不好？洛桑加參授1呼吸法 調節自律神經又助眠
...不一定要靜下來，反而該因人制宜、動靜交替，靈活輪用，才能有效調節自律神經、回歸健康。 調節自律神經靠正確呼吸洛桑加參指出，透過呼吸法...
夏天只吃輕食竟變胖！薄荷決明子茶助你瘦！餓了就按2穴位
...。按摩耳神門有助於鎮靜安神，緩解焦慮、緊張等情緒，同時能幫助調節自律神經，間接達到抑制食慾的效果。賴信甫表示，這種方法對於因壓力大而...
B群會不會傷腎？正解曝光！醫警告：這些人真的不能亂補
「不知道要補什麼？那就先選B群吧！」不少人在挑選保健食品時，總是隨手抓一瓶維生素B群，卻未真正了解它的功用。B群不只是提
壓力大就胃痛？喝這杯讓胃舒服 情緒也放鬆了
你是否也曾在壓力大時，胃悶悶脹脹、一陣抽痛？其實當情緒緊繃、自律神經一亂，胃就是第一個抗議的器官，來試試看能舒緩壓力、改
才和孫協志結婚1年 夏宇童自曝吐血又血尿！這問題難解決，醫說超慢跑有效
...效預防感染。減壓運動不可少適度運動如快走、慢跑、瑜伽等，有助調節自律神經，降低交感神經過度興奮，減少壓力引發的生理反應。放鬆心情、安...
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