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伊能靜曝「養生抗衰5招」早晚1碗粥補腎養髮 中醫師加碼「這些食材」助逆齡回春
...羅醫師提醒，孕婦禁按三陰交。 ▲足三里、三陰交。 冬天晚起保護陽氣 心情愉快最養生4.早睡晚起伊能靜的養生方法中，對於睡眠，最...
遵循「秋冬養陰」原則 中醫教你冬季養生小竅門！雪梨百合盅潤肺又止咳
...習慣和飲食習慣。中醫師指出，冬季養生應遵循「冬藏」的原則，保護陽氣，養腎防寒，增強體質，預防疾病，可以通過選擇適合自己的食物、...
2023節氣「小雪」民俗及禁忌？開運祕訣大公開！養生吃什麼？4生肖注意健康
...。 小雪以後，衣著保暖必不可少，「頭為諸陽之會」，戴帽子可保護陽氣，防止受風寒。儘管天氣漸寒，但適度戶外活動、曬太陽能助發人體...
五味子茶止咳、止汗、治失眠！中醫推4茶療功效更多 這季節最適合喝
...大的季節，透過五味子的收斂作用，可減少發散，達到調節身體、保護陽氣的作用，因此在夏季服用時更加有效。看更多：枸杞水明目、養肝腎...
冬至吃湯圓怕熱量高？鹹甜湯圓煮法、配料這樣調整不怕胖 吃對時機更健康
...湯圓，則還是可以放些豬肉絲當成這餐的蛋白質來源。看更多：冬至護陽氣，來年健康少生病！冬至湯圓4種健康吃法 這「3物」補陽氣最好...
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