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久坐不動當心「骨鬆」找上門！醫點出5大易忽視致骨鬆原因
...老人身上，但有5個容易被忽視的骨質流失因素要注意，才能有效守護骨本，保護行動健康。 「骨質疏鬆」並非老人專利復健科醫師王竣平...
黑木耳是超級食物！補鈣狂勝肉類80倍 鐵質是菠菜20倍 抗骨鬆防貧血一次搞定
...更年期後骨質流失快速的女性而言，每天餐桌上吃點黑木耳，就是守護骨骼健康的秘密武器。看更多：鷹嘴豆搭配「血管清道夫」降火潤肺！...
煮菠菜、麵條的水竟能除油汙、水垢！日本專家授隱藏用法 倒掉太浪費
菠菜富含營養，能護骨、護眼、預防貧血等，但原來煮菠菜的水，一樣有用，倒掉太浪費了...
鈣吃再多也沒用？這習慣會讓鈣「白補」小心抽筋、心悸找上門
...力下降。從飲食選擇、規律運動到適度日曬，每一項生活習慣都是守護骨骼健康的關鍵。 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterst...
膝蓋痠痛≠退化！軟骨磨損怎麼辦？這招改善很有效
...早就破產了 軟骨磨損不是老年人專利沈培弘表示，關節軟骨就像保護骨頭的「避震墊」，一旦磨損，骨頭與骨頭之間的摩擦增加，就會產生...
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