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擺脫安眠藥這樣吃!陳月卿大推睡前喝這杯 改善睡眠品質

...經傳導,如黑芝麻、紅豆、綠豆、全麥。 陳月卿建議,睡前喝一杯豆穀漿或綠拿鐵,每天一杯加入上述具有助眠效果的食材,過一段時間後,...
他早餐改喝這杯血糖藥減半!醫師一家人也喝綠拿鐵 父親高血脂改善了

...調整。 早餐喝綠拿鐵 血糖更穩定張軒睿建議,早餐選擇綠拿鐵或豆穀漿,可以避免早晨血糖急速上升,讓全天血糖更穩定,減少胰臟負擔,...
黑豆漿10大功效與禁忌:營養好處、料理與做法一次看

...搭配陳冠蓉營養師表示,黑豆漿最好搭配穀類食物與堅果,組合成「豆穀漿」,營養價值最高。利用「豆類+全穀類+堅果類」3元素來製作,...
早餐這樣吃降血壓效果好!專家最推豆漿+2物 防癌又健康

...滿膳食纖維與蛋白質的高纖無糖豆漿,剛好補成均衡飲食。看更多:豆穀漿怎麼做?黃豆、五穀米蒸煮方法?陳月卿教你1分鐘打豆穀漿 膳食...
柯林頓逆轉心臟病靠這樣吃!成功減重11公斤 腰圍瘦到29吋

...魚,大幅降低飲食中的脂肪來源,並減少飽和脂肪的攝取。看更多:豆穀漿怎麼做?黃豆、五穀米蒸煮方法?陳月卿教你1分鐘打豆穀漿 3....
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