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醫教你掌握「7祕訣」吃火鍋！能穩血糖還不怕發胖 挑對1食材是關鍵
...，卻不會增加熱量。 而廣受歡迎的沙茶醬、白醋、麻醬、花生粉、豆腐乳、辣油等重口味調味料，本身熱量就很驚人，少量就可能超過100...
補腎不一定要吃黑，吃枸杞也可以！冬天愛吃1物害腎上腺疲勞更虛弱
...好，腎氣自然旺盛。平時多攝取發酵食品如發麵食物、醬油、食醋和豆腐乳等，有助於強化脾胃功能，維持腎氣充沛。看更多：冬季養生背部曬...
麻油雞鍋輸了！吃鍋除了算計熱量也要算鈉 哪一鍋鈉最高？
...以增加膳食纖維的攝取，讓飲食更均衡。調味方面，少使用豆瓣醬或豆腐乳等稠狀醬料，改以蔥、蒜、辣椒、蘿蔔泥為主，加入少許醬油調整風...
天冷喝薑茶去風寒！薑要如何保存？做成薑釀不易腐敗
...剖析╳多種口味配方╳應用技巧，做出甘糀、鹽麴、酵素、康普茶、豆腐乳、醬油等50多種發酵食物，醞釀最天然的好味日常》韓紅育 著◎...
酵素幫助新陳代謝、抗老、護腸道！自製水果酵素方法 入門選鳳梨酵素
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