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長壽有條件！營養師：長期愛走路 吃七分飽 自問6問題做到多少？
...這樣的飲食方式可以減少心血管負擔、預防慢性病和肥胖。 你有把豆類食物列為「我的最愛」嗎？味噌、納豆、豆腐、醬油等大豆製品是日本餐...
糖尿病併發高血壓怎麼吃？缺1營養素恐腦中風 5穴位同時保養降血壓
...丁、檸檬、冬棗、草莓、柿子、石榴、山楂、無花果、葡萄。另外，豆類食物缺乏維生素C，然而一旦豆子發芽，新芽中就富含維生素C了，如綠...
10種最新防癌方法！這招最有效 3食物不能錯過
...可防癌？日本抗癌名醫教你正確吃法 選擇原型天然食物強調植物性豆類食物攝取，選擇可幫助體重控制的原型天然食物，速食有高熱量、低營養...
糖尿病併發高血脂怎麼吃？3種營養素控糖降血脂 5穴位專攻糖尿病合併高血脂症
...、燻的烹調方法。要經常食用具有調脂作用的食物，如香菇、大蒜、豆類食物、綠茶、芹菜、大蔥、洋蔥、海產品等。不喝含咖啡因的咖啡和濃茶...
哈佛醫學院認證11種食物有效降血脂 加入3餐最強能調降30％膽固醇
...質。 豆製品可取代紅肉 降低壞膽固醇除了膳食纖維，黃欣寧說，豆類食物可減少壞膽固醇的氧化還原過程，美國心臟學會建議以豆製品取代飲...
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