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少吃血糖還是高？醫曝穩血糖祕訣是做對「這件事」
...血糖的波動，維持平穩。 石光中舉例，蔬菜和屬於蛋白質的肉魚蛋豆類食物，因為不含碳水化合物，不會使血糖在短時間內有明顯的升高，對血...
雞湯慢燉長江豆／荷蘭豆、長江豆新煮法 1招消滅豆味！護心血管、補維他命C
調理脾胃功能，豆類食物可以幫忙！主廚陳之穎教大家「雞湯慢燉長江豆」，以西式手法燉煮...
宋慧喬「豆腐減重」月瘦4公斤！阿金減肥法、蘋果減重、黑咖啡減肥也有效嗎？
...餐仍要攝取蔬菜等其他營養，從總量來看才能避免營養失衡；另外，豆類食物容易造成腸胃負擔，當吃下大量的豆腐後，有些人特別容易脹氣、腹...
五行養五臟！中醫師教你「五豆」防病養生，乾隆也是這樣吃
...而傳統飲食也講究「五穀宜為養，失豆則不良」，在五穀中，若沒有豆類食物，就會失去平衡。中醫師廖婉絨指出，五穀雜糧也能運用五色理論來...
5大營養素吃出一頭黑髮！國宴御廚端出「烏溜溜海鮮豆腐煲」上桌
...的一員，有助於穩定情緒、舒緩壓力，幫助長出黑髮，常見於黑豆等豆類食物，以及豆漿等豆製品。4. 維生素B12：與惡性貧血有關，可能...
