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每天多吃這一樣，失智風險竟降7成！60歲前記住這幾件事延緩失智
...知功能的退化速度。多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類、蔬果豆類堅果以及原型食物，都是被推薦的飲食策略。 失智友善社會 給...
薏仁綠豆湯加1物更清涼排濕！中醫教你夏季「吃瓜」撇步 這樣吃才消暑
...汗、體味重？中醫「1帖水」止汗除臭 消暑利濕良方：薏仁薄荷綠豆湯陳櫂瑔提到，除了瓜果類，不少人也會在夏季喝綠豆湯來消暑，而...
胃口差、臉出油是濕氣重警訊！醫推祛濕茶TOP3 白色食材除濕好神
...飲食調理，鄭天麗推薦幾類有助祛濕的食材：健脾祛濕類如薏仁、紅豆、茯苓、白扁豆、山藥、蓮子等偏白色食材；利水滲濕類如玉米鬚、...
每天吃「1杯」能抗發炎、降膽固醇！研究證實：豆類能有效改善前期糖尿病
美國伊利諾理工學院的最新研究證實，日常飲食中加入一杯豆類，如鷹嘴豆或黑豆，能有效改善前期糖尿病患者的慢性發炎和膽固...
癌症應吃清淡少油？營養師說錯了！「這樣吃」才能抗癌
...源的食物如下：高營養密度食物：濃湯、酪梨牛奶、麥片牛奶、堅果豆漿或濃縮營養品。補充蛋白質：毛豆、黑豆、黃豆及其製品、海鮮、...
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