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優格好處：什麼時候吃？吃多少？誰不能吃？推薦吃法一次看
...過「培養後經熱處理」。 誰不適合吃優格？4大族群注意 營養師賴冠菁、前新光醫院營養師許為捷提醒，以下4族群不適合吃優格。血糖控...
跟著營養師選對食物輕鬆控糖
...師指出，選對食物再吃，才能輕鬆控糖！ 新竹國泰綜合醫院營養師賴冠菁指出，食物升糖指數值(Glycemic Index)，是指各...
優格整腸健胃，什麼時間吃最好？哪些人不適合吃？
...功效也大打折扣。 示意圖／TVBS 這時間吃優格最健康營養師賴冠菁建議，吃優格的最佳時機是在「微空腹」，就是吃完飯後大約2至3...
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