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早餐蛋餅這樣吃！增肌減脂完美搭配 專家推薦5吃法 1作法是低卡零食
...齊排在烤盤上，表面刷上一層酪梨油，送入氣炸鍋烘烤。烤好後撒上起司粉和海苔粉調味，就是一道低熱量又超酥脆的零嘴了。 蔬菜燒肉潤餅...
鯖魚防骨鬆、鮭魚抗血管氧化！日本教授、營養師推薦最完美吃法
...小匙、蒜泥1瓣、豆漿400毫升、橄欖油1大匙、粗粒黑胡椒粉、起司粉各適量。 作法1.鮭魚縱切對半，撒上少許鹽，靜置5分鐘後用廚...
酪梨烘蛋控血糖 超簡單食譜快學！酪梨功效代謝壞膽固醇 4招挑好吃酪梨
...蕃茄1顆切丁、洋蔥半顆切丁、蔥花2湯匙、九層塔末1湯匙、少許起司粉、雞蛋4顆、海鹽1茶匙。看更多：10月當季水果：葡萄健腦和木...
香蕉助眠？營養師：錯誤迷思！想要開心又好眠，吃「這個」更有效
許多民眾都有聽過吃香蕉有抗憂鬱助眠之效，那是因為香蕉含有色胺酸成分，可讓人心情愉快，輕鬆入眠，但其實100克香蕉中，色胺
你吃對乳製品了嗎？起司、乾酪、乳酪一樣嗎？營養師教你5招健康吃起司
...色，像切達起司，就是硬質起司的一種。極硬質起司：常被用來製作起司粉灑在義大利麵或燉飯上面，如帕瑪森起司。看更多：豆腐自製「純素...
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