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哈佛大學推薦5種運動！走路也入榜 改善頻尿、降膽固醇快試試
...動量又感飢餓時，不妨選擇巴西果仁。藍莓：藍莓是抗氧化力強的「超級食物」，能抑制體內的自由基而引發的早衰、老化，藍莓熱量低，其天然...
2025「最髒蔬果」公布！菠菜、草莓、羽衣甘藍前3名
...」美名的菠菜位居黑名單之首！其次是草莓，第3名則是十字花科的超級食物羽衣甘藍。營養師表示，想要洗去蔬果殘留的農藥，關鍵是流動的水...
這件事比吃炸雞老得更快！抗老每天只做4件事 打造身體防鏽力
...下4個面向是建立抗氧化體質的核心： 1.吃對食物，而非迷信「超級食物」市面上各式抗氧化食品琳瑯滿目，但真正有益的營養素往往就藏在...
奇異果是「超級食物」！維生素C比橘子高2倍 吃奇異果嘴巴刺原因
奇異果不只是一種水果，更是營養豐富的超級食物。台大營養學專家洪泰雄指出，奇異果每100克含有高達92.7...
記憶力變差是大腦在求救！各大研究都推薦的防失智飲食
...有效提升腦部健康，為記憶力築起保護屏障。 莓果與堅果是大腦的超級食物藍莓、草莓等莓果類水果富含花青素，是大腦健康的重要守護者。薛...
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