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怎麼跑步才不會受傷？醫授4招防運動傷害 搭配「這訓練」跑姿更穩定
...主治醫師嚴可倫指出，膝蓋和跟腱到足底的區塊最常受傷，像是造成跑者膝、足底筋膜炎等，尤其長程的馬拉松和路跑，一不注意就會發生運動...
膝蓋痛不只要治療膝蓋！中醫解密膝蓋痛主因 快走和慢跑哪個更傷膝蓋？
...能減輕膝蓋負擔，緩解疼痛問題。看更多：膝蓋卡卡、疼痛，我有「跑者膝」嗎？扁平足容易有！學會治療、預防方式明顯改善 天然護膝是「...
膝蓋卡卡、疼痛，我有「跑者膝」嗎？扁平足容易有！學會治療、預防方式明顯改善
...像好了，再開始跑步，症狀卻又回來了。就醫之後，診斷為俗稱的「跑者膝」。醫師表示，其實跑者膝不侷限在跑者的身上，扁平足由於足弓的...
與疼痛說再見！醫揭「髕骨股骨疼痛症候群」發作原因 60歲需特別注意
...，有可能引起疼痛，甚至造成髕骨軟化，常見於長跑者因此又稱作「跑者膝」。看更多：跑步最容易傷到這部位！預防膝蓋、腳踝受傷 慢跑前...
運動前後吃東西更加分？營養師曝這時吃「2類食物」助提升表現 吃錯小心做白工
...更多：跑步完，膝蓋外側疼痛是因為膝蓋退化？醫師教你2招改善「跑者膝」 ◎ 圖片來源／余朱青營養師．達志影像/shutters...
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