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選鞋別只看厚度！教練揭「厚底跑鞋迷思」小心花大錢買來運動傷害
...越野跑到跳島挑戰，一年大大小小近500場賽事，創造出數百億的跑鞋商機。跑鞋不只是比速度、比帥氣，更是保護身體的第一道防線，挑...
告別「打胰島素」！他糖化血色素從13.6%到5.6% 這樣做完全停藥
...重要的是，他展現驚人決心，不僅嚴格遵守飲食建議，下班後更穿上跑鞋到公園運動，並確實服藥、打針。 三個月後，他的糖化血色素從1...
懶人福音！精神科醫師大推「1招無痛運動」 護心、防失智6大好處
...康！楊聰財醫師建議，選擇一雙舒適、有足夠支撐性的鞋子，例如慢跑鞋，這不僅能保護雙腳，也能讓全身獲得更好的支撐，走得更久也不易...
義大利「最強短跑阿嬤」92歲肌肉宛如20歲！短跑阿嬤震驚科學家
...畢業、結婚生子後曾因家庭因素中斷運動，但直到53歲時她才重拾跑鞋，此後繼續拾起她對運動的熱愛，並持續參加賽事。 去年，她以5...
跑步超容易受傷？醫師教你5招預防 讓你越跑健康越順遂
...息和睡眠時間。補足營養、多喝水。平時做好伸展按摩。選擇合適的跑鞋。適度進行重訓與核心訓練，增強肌力。看更多：跑步方法錯誤 當...
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