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不只補維生素D!醫揭曬太陽3大好處 曬對時間助眠還能抗憂鬱
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...,若行有餘力,還可考慮嘗試進階版的曬太陽養生。曬太陽時左右腳踏步踏步時腳抬高可以訓練平衡與本體感覺,比較不容易頭暈跌倒。她...

防失能全家一起來!90歲奶奶家屬陪上健身房練肌力 走100公尺不用拐杖
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...人兩兩1組,學習利用健走杖訓練肌力和行動能力,再搭配健腦方塊踏步、繩梯的活動設計,幫助長者刺激大腦,強化身體的平衡能力、記憶...

前議員突發眩暈站不穩!醫揭這種急性眩暈最常見 感冒皮蛇恐誘發
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...,以利前庭神經恢復功能。田輝勣建議這時候適合的運動,例如原地踏步或擺手屈膝(即俗稱的「甩手功」)。 此外,田輝勣說明,前庭神...

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