踝扭傷

腳踝扭傷後老是反覆扭到「同位置」？醫師教你「3動作」穩定組織預防扭傷

2024/03/03 10:00

腳踝扭傷怎麼預防？1條彈力帶2周見效！2招讓長輩防跌倒骨折

2024/01/26 06:00

穿高筒籃球鞋能預防扭傷？醫指出腳踝固定太穩 反會增加關節負擔 注意5點更有效

2023/12/11 15:40

腳扭傷、腰扭傷怎麼辦？中醫師推最強緩解妙招！2穴位1藥膳減壓消腫

2023/11/22 14:27

腳扭傷不要只是冰敷 快做「腳踝幫浦運動」恢復時間縮短一半！

2023/07/31 13:34

腳踝扭傷冰敷錯了？休息不動反傷害更大？醫授2簡單運動護腳踝 正確急救這樣做

2023/04/24 17:47

腳踝常扭傷、爬山扭到腳2招急救！簡文仁教「完全緊密復合法」提高腳踝穩定度

2023/04/19 12:21

選錯鞋讓腳踝扭傷、足底筋膜炎！挑選跑鞋要放「1根手指」，4招動態伸展避免腳踝受傷

2022/12/08 12:12

腳踝扭傷怎麼辦？腫脹時千萬別做「1件事」！這樣做可消腫 平常練2動作防扭傷

2022/12/07 10:59

肩頸疼痛、腰痛、坐骨神經痛有解！什麼是增生療法？對哪些疼痛有效？

2022/11/11 15:00

腳踝急性扭傷，第一時間怎麼做？別亂揉！醫師教你正確處理方式

2022/10/14 19:00

腳踝扭傷這樣做好得快！中醫師大推2穴位、1茶飲 預防扭傷快學「衝浪平衡運動」

2022/09/01 17:39

腳踝受傷未治療後果竟要換踝關節！這情況超過2周就不妙  

2022/03/16 12:27

腳踝扭傷別大意！她10年後變跛腳、腳掌無法平貼地板 踝關節都退化了

2021/12/20 18:46

醫：腳踝扭傷再輕微都可能有後遺症！5狀況不能拖

2021/10/05 15:52

「RICE」別再做！腳踝扭傷多休息？該冰敷、熱敷多久？醫師教你正確處理

2021/08/13 12:43

宅在家沒運動 踮腳就會瘦！專家教加強版，美腿、翹臀一次練到好

2021/05/25 15:39

膝蓋痠痛可以冰敷嗎？中醫師：「當心變氣象台」 2大穴位舒緩膝關節疼痛

2020/10/06 13:30