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奇亞籽功效:一天吃多少?營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看

...時機:飯前15分鐘,有助增加飽足感、控制血糖。不適合人群:腸躁症患者、吞嚥困難、對堅果和芝麻過敏者、服用抗凝血劑或降血壓藥者...
10個臨床試驗發現洋蔥能降壞膽固醇、改善血脂!3種洋蔥料理最推薦

...醣(如果糖)和多元醇(如山梨醇、李子、櫻桃、蘑菇)等。 對腸躁症或腸胃敏感的人來說,這些食物可能引發脹氣或腹瀉,建議可以將洋...
益生菌少了它根本白吃!為什麼益生菌要加寡糖?醫揭4種寡糖功效

...提升腸道水分含量,進而幫助排便順暢,對於改善便祕、腹瀉以及腸躁症(IBS)等問題都有正面效果。 3.修復腸黏膜、降低發炎風險...
飲料「加這個」竟能瘦身降膽固醇!醫大讚:低卡、控糖還能清腸

...為細菌消化分解而產生氣體,腸胃敏感者易感到腹脹或放屁,建議腸躁症患者先少量嘗試。嚴重便祕者:因腸道已有大量乾燥糞便堆積,如要...
43歲男肚痛赫見5公分腫瘤!醫:無家族史也不能輕忽

...包括大便變細、交替發生腹瀉和便祕、腹痛,容易被誤認為痔瘡或腸躁症。右側:初期無症狀,後期大便混著血液或出現慢性貧血,腹部隱隱...
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