搜尋結果
共 16 項結果
防麻疹、流感！名中醫授3防疫法寶：2飲料防病毒上身 1功法舒肺氣
...時候左手姿勢是五指併攏，右手則向外伸展，做拉弓動作，做完之後身體回正。 4.換右腳跨出來，換邊操作。 陳潮宗提醒，做這一式功法時...
心肺疾病嚴重會要命 名醫分享中藥茶飲經絡操保養術
...上方，互扣再反轉，將掌心朝上。邊吐氣，身體往左側彎伸展，再讓身體回正至中央。邊吐氣，身體往右側彎伸展，再讓身體回正至中央。雙手保...
陳淑麗曾肌肉消失站不起！靠這運動增強腿肌 3招椅子瑜伽防膝蓋退化
...身體持續側向右邊，直到手觸碰到椅子，停留10個呼吸，吸氣後，身體回正。換邊練習。 英雄二式坐姿，使用椅子作為身體支撐，前腳踩在瑜...
天冷做暖宮瑜伽！4個動作疏通骨盆 幫助髖關節血液循環兼瘦腿
...來，順便拍拍大腿內側；身體放鬆趴在腿上，吐氣。最後呼氣，慢慢身體回正。看更多：每天7分鐘瘦小腹！醫師教你練「棒式」3招變化 核心...
對膝蓋友善的運動！7分鐘低衝擊的關節協調運動 保持身體靈活
...下，雙手著地，用雙手往前走路，直到身體打直後，雙手再往回走，身體回正。重複動作30秒。 10.手下拉＋轉體雙腳微開與肩同寬；接著...
