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延遲性肌肉痠痛非乳酸堆積！7種營養素加速肌肉復原
...護細胞膜。500～1000毫克的薑黃素：有天然的抗發炎、抑制身體發炎時會產生的酵素還氧化酶COX-2。硫辛酸（ALA）搭配乙醯半...
2025新冠症狀：喉嚨痛、拉肚子是確診?6招最快好＋自救方法懶人包
...進免疫細胞功能 少吃或避免：油炸、燒烤、過鹹或過甜食品（加重身體發炎）含酒精飲品（影響肝臟代謝與免疫功能）生冷或刺激性食物（如生...
天熱晚上好難入睡！椰子汁喝起來 2道清爽解暑料理食譜這樣做
...氣型態高溫高濕的情況下，蔡宜方建議，飲食調味儘量清爽也能避免身體發炎反應過度。尤其是已經有發炎症狀的人更要注意避免辛辣刺激、過鹹...
魚蝦竟藏一級致癌物！潛伏體內長達30年釀發炎、癌變 這習慣快改掉
...告，淡水魚蝦藏有致癌寄生蟲，恐引發慢性發炎、甚至導致癌變。 身體發炎會致癌美國安德森治癌中心腫瘤生物學博士、腫瘤科醫師顏榮郎指出...
「呼吸」對了運動效果更好！中醫教你2呼吸法調理肺氣 4穴位改善呼吸功能
...位按摩，更能提升運動表現，達到事半功倍的效果。 運動不足引發身體發炎反應 加劇多種健康風險中醫師劉宗昇指出，許多研究已證實，運動...
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