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空腹運動好嗎？想靠空腹燃脂塑身？研究揭迷思：這運動才有效
...「連白飯都不太敢吃」練出好體態！營養師：正確燃脂要這樣吃 「輕中度運動」是空腹燃脂的關鍵蕭捷健強調，研究結果顯示，只有在輕度至中度...
改善糖尿病新方法！每天站立有效控糖 站、坐、睡黃金數字公開
...每天約有4小時的體力活動最為理想，其中應包含2小時10分鐘的輕中度運動。他強調，民眾應努力減少久坐時間，增加站立、適度活動和充足睡...
心肌梗塞可能沒徵兆、不一定會胸痛！醫師5個生活好習慣 遠離心血管疾病
...於新陳代謝，幫助保養心臟。周孫立建議，每星期累積150分鐘的輕中度運動，例如：快走、慢走、爬樓梯、騎單車、游泳、慢跑、快走、有氧舞...
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