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46歲女星看來只有30歲！長期喝檸檬水愛運動 想學她營養師提醒補充這個
南韓女星河智苑最近又在社群平台活躍起來，網友們很難相信正面、背面看起來顏值和體態都零死角的她，竟然也來到了46歲！根據外
健康長壽要微餓！3權威期刊證實「微餓」可啟動自我修復、延緩老化
...行的方法：每餐吃少一點點，讓自己在下一餐前有輕微空腹感。試試輕斷食，晚餐後不再進食，隔天稍晚吃早餐，每天空腹12～16小時。早...
47歲男星為戲增肥戲後減重 體重高低差竟達25公斤！專家曝瘦這麼快一事更慘
...星的極端減肥方式。 李婉萍說，一般人可以適度採用所謂的「五二輕斷食」，其中的二就是選2天喝含有蔬果渣的蔬果汁、雜糧或是少吃，然...
斷食沒效還變胖？當心這5大錯誤！醫師揭控糖、延壽關鍵，這樣吃才對！
...腹，接近一天一餐。隔日斷食：一天吃飽，隔天攝取極低熱量。52輕斷食：一周有5天正常飲食，2天攝取極低熱量。長時間斷食：24小時...
81歲張淑芬超凍齡！專家解密3關鍵 2飲食型態助長壽 吃出年輕感
...態綜合張淑芬女士的飲食與生活模式，洪泰雄認為，類似於「間歇性輕斷食+地中海飲食」。地中海飲食是現今全球公認的健康飲食型態，有助...
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