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這種咖啡別天天喝！日本醫師點名10種美食是「腎臟殺手」
...要戒掉NG食物，反而會造成壓力累積。上月正博建議，偶爾吃一次轉換心情也是一個辦法，但是要先立定好規則，例如「一周只能吃一次，一次...
這運動紓壓效果超強！效果持續1周 還能調節自律神經
...究顯示，遇到不開心的事情，或是壓力太大的時候，慢跑可以有效地轉換心情，讓人心情變好。更神奇的是，效果長達1周之久。 慢跑會讓心情...
台灣特有基因提早引發腦病變！這族群48歲就要預防腦中風、失智
...查發現腦部已有白質病變，一開始難免感到焦慮和沮喪。然而後來他轉換心情放鬆看待，雖然基因無法改變，生活可以改變，他於日常天天運動3...
工作分心怎麼辦？用這招活化大腦 專注力不中斷
...兒的照片，也會有同樣效果。這個方法就可以讓我們在工作之餘輕鬆轉換心情了，不妨一試！看更多：老是分心怎麼辦？1招開發大腦 有效提升...
情緒便祕痛快解放！首次公開的日本心理學會溝通訣竅 情緒不被牽著走
...滿、焦慮、恐懼等情感混濁的水，就會一直受到負面情緒支配，難以轉換心情。持續累積非必要情緒的這種狀態就稱為情緒便祕。要如何痛快解放...
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