...的錯誤觀念是「疼痛就忍一忍」，尤其在年長者、家庭主婦與長期坐辦公室者身上更常見。他們可能覺得忍一下就好，或怕麻煩、不想看醫生，...

...談到午睡姿勢時，陳家宏提到，雖然很多人習慣趴著睡覺，尤其是在辦公室或教室中，但這種姿勢並不理想。趴睡會對脊椎造成較大的壓力，長...

...解釋原因如下：久坐不動，內臟脂肪默默增加長時間坐著不動（例如辦公室工作、滑手機），身體的基礎代謝變慢，脂肪燃燒減少，內臟脂肪自...

...標，讓新年第一步更有方向感。充足睡眠：趁開工初期工作量不大，辦公室氛圍仍輕鬆時，保持每天7～8小時睡眠，讓身體徹底恢復。 李耀...

...，包含政論漫畫家、作家、名嘴等，曾擔任民進黨立委施明德的國會辦公室主任，政治立場鮮明，支持台灣獨立，是台灣報業史上將前總統蔣經...

...多患者抱怨早晨起床時連續打噴嚏，鼻子和眼睛搔癢難耐，甚至一到辦公室鼻涕就像水龍頭般止不住，桌上堆滿「衛生紙水餃」。這些都是過敏...

...水。  2.手臂往前伸直再往後，如同游蛙式。  俯身划船平常辦公室也可以練背肌，只要準備一條彈力帶。看更多：辦公室健身法！久坐...