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紅橙黃色床單不要用！研究發現臥室和床單用「這2色」可助眠
...謝炳賢也認為，藍色的床單有如天然助眠神器，可以讓大腦自動分泌退黑激素，讓身體快速進入休息模式，入睡速度加快30%，還能提升睡眠深...
台灣醫學突破！老藥竟能讓卵子「奇蹟回春」細胞如吃大力丸
...兩年內應該可以進入人體研究倫理審查委員會。此外，團隊也發現，退黑激素加入培養液，對細胞活化也有幫忙，且本身就有很強的抗氧化力。 ...
女躺1、2小時才能入睡好煎熬！靠「一束光」放鬆睡好覺
...滑手機和平板電腦等3C產品。 曬太陽促進血清素分泌 晚上轉為退黑激素陳貝強還建議在不同時段做不同的運動也會對睡眠品質有幫助，例如...
早上醒來睜開眼先看手機？小心多巴胺流失 容易不快樂
...學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢指出，手機螢幕的藍光，會抑制退黑激素分泌，早上剛睡醒就看手機，會影響下個睡眠周期，還會讓大腦因為...
想補眠越睡越累？中醫激推3助眠料理 睡得深助大腦排毒
...莫札瑞拉起司沙拉：起司帶鹹味，不過重點是番茄，可以增加體內的退黑激素分泌，台北醫學大學曾有研究顯示，睡前吃2顆牛番茄，會顯著增加...
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