...傷害多因暖身不足或運動過猛，需要手術與復健；預防跟腱斷裂，在運動前務必要做好暖身。 據了解，陳妍希在自主訓練過程中不慎受傷，經...

...上訓練時心臟病發。他的離世也留下了妻子和4歲兒子。 醫師提醒運動前應做心臟檢查 警覺心律不整等症狀對於維托里奧的突然離世，馬偕...

...布 腳痛走不動？5動作練足部甩腳痛 10分鐘讓健走變輕鬆！ 運動前務必做好暖身中國醫藥大學附設醫院骨科部主治醫師林宗立提醒，運...

...動脈是否有鈣化、狹窄和狹窄的程度。看更多：防運動猝死！3種人運動前最好先評估心血管風險 45歲前應做5種檢測  視膝關節選運動...

...，營養補充也很重要，尤其運動時會流汗，造成水分及電解質流失，運動前中後，一定都要記得補充足夠的水分；運動前可吃地瓜、燕麥片等碳...

...可以從1500cc~3000cc，提醒尤其是睡醒後、睡覺前、運動前3個時間，一定要記得喝水，才能遠離腎結石、泌尿道感染。延伸閱...

...氣喘與過敏發作，國民健康署3叮嚀，提醒民眾，保暖工作不可少，運動前充分暖身，才可降低因氣候變化造成的呼吸道問題。 示意圖／TV...

...，不妨從改正對抽筋的錯誤迷思開始。 Q：吃香蕉能治抽筋？A：運動前吃才有效。馬偕復健科醫師謝曉芙表示，香蕉本身含有較多的醣類、...

...、鈉）。若真的要補充營養素，可考慮綜合維他命、B12、鈣片。運動前後，都需適當的補充足夠水分和電解質，運動前也該做足熱身、多伸...