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有運動就能大吃大喝?他健身增重10公斤 7公斤全是脂肪

...在《人體動力學雜誌》上的研究,就給出了答案,研究中,一群健美運動員被分為兩組。 盡情大吃組:飮食熱量遠超過平日所需,每天每公斤...
天熱可吃冰?研究讚媽媽的話!冰水這溫度不錯 溫水養生好

...罪惡,微冰涼水則可促進人體熱量消耗,有助於減重,也能幫助維持運動員的耐力。 冰水加重體內濕氣、影響消化與免疫吃冰不好嗎?尤其是...
不是愛吃肉、甜食!4種人最容易被蚊子咬 4招有效防蚊

...二氧化碳,因此體溫較高,散熱速度較快,更容易吸引蚊子。例如:運動員。兒童。多汗。肥胖人士。 有些人天生不吸引蚊子咬?食藥署也...
50歲後肩膀卡卡?別再以為是五十肩 小心錯過黃金治療期

...炎機率提高,以及上肢重複使用者,如老師、工人、家庭主婦,或是運動員或健身者,如羽球、游泳、網球、健力訓練等。另外,姿勢不良者,...
哈佛大學推薦5種運動!走路也入榜 改善頻尿、降膽固醇快試試

...前進食最好,因其富含電解質鉀,有助預防肌肉抽筋。香蕉:香蕉是運動員的恩物,奧運比賽期間經常看到運動員在吃香蕉,補充體力。營養學...
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