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做醫美、吃膠原蛋白沒效？醫指關鍵在「時機」要對才有效
想要青春永駐，有的人選擇「進廠維修」，有些人會吃膠原蛋白，但不是每個人吃了或做了都有效。皮膚科醫師簡銘成指出，不論選哪種
蛋白質怎麼吃才正確？增肌、減脂吃法大不同！蛋白質1吃法防脂肪生成
...，再考慮將蛋白質攝取量提高到1.4克/公斤。 大家常會想說，運動後吃蛋白質很重要，但卻忽略一整天平均攝取更重要！邱世昕強調，當三餐未攝...
48歲陳曉東自曝「連白飯都不太敢吃」練出好體態！營養師：正確燃脂要這樣吃
...劑，可能熱量不足，會燃燒到肌肉；想要燃脂，建議運動前吃澱粉、運動後吃蛋白質，效果最好。 陳曉東即將開演唱會 跳舞、少吃白飯維持體態陳曉...
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