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奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
...建議每天不應超過48克。 奇亞籽早餐前吃好？兩餐間吃好？還是運動後吃好？至於奇亞籽要什麼時候吃好呢？是要飯前吃？飯後吃？或是兩餐...
酪梨功效：熱量高能每天吃？13大營養好處+禁忌、乳癌風險一次看
...無論是早餐、午餐、晚餐吃都很適合。對於有運動習慣的人，則建議運動後吃酪梨，能快速補充運動時所消耗的能量。 酪梨功效常見問題酪梨有...
不吃早餐會燃脂？研究揭真相！醫師教點餐公式：蛋白質＋這個超燃脂
...吃？10種必吃早餐食物 早餐食譜推薦一次看 早餐在運動前還是運動後吃？中高強度運動前先吃早餐要在運動前還是運動後吃？蕭捷健說，這...
日本營養師大推蘋果這時間吃最好！降壞膽固醇、防癌、穩血糖
...正餐之間吃個蘋果作為小點，有助穩定血糖，防過度飢餓。運動後：運動後吃蘋果可迅速恢復體力，為身體補充能量和水分。看更多：降血壓茶有...
做醫美、吃膠原蛋白沒效？醫指關鍵在「時機」要對才有效
想要青春永駐，有的人選擇「進廠維修」，有些人會吃膠原蛋白，但不是每個人吃了或做了都有效。皮膚科醫師簡銘成指出，不論選哪種
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