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42歲張韶涵「無細紋保養法」超凍齡！醫教最強1招鎖水保濕 百元就有效
...免「糖化反應」加速老化，讓膠原蛋白流失、膚色暗沉。現在她會在運動後吃一些好的碳水化合物，如地瓜、蕎麥麵，但仍然堅持不碰「高糖高脂...
40家知名蛋黃酥熱量排行榜 吳寶春、陳耀訓入前3名！蛋黃酥推薦1吃法不怕胖
...3碗飯！月餅1天可以吃幾顆？糖尿病友怎麼吃血糖不升？ 早上、運動後吃蛋黃酥不怕胖程涵宇提醒，一顆蛋黃酥熱量其實跟一碗飯差不多，甚...
郁方減肥8公斤曝增肌祕方！蛋白質加1物防肌少症 4堅果也適合
...的自拍照，表示自己雖然瘦了8公斤，但現在還是會運動，並且會在運動後吃「這些食物」養肌肉。 郁方說，雖然瘦了將近8公斤，但最近覺得...
吃雞胸肉減重、防肌少、降膽固醇！營養師曝這時間吃雞胸肉 增肌減脂效果最佳
...敏敏建議，最佳食用雞胸肉的時間為每餐或運動後30分鐘內，尤其運動後吃雞胸肉，可以加速修復受損的肌肉，並促進肌肉生長，增肌減脂的效...
52歲林美貞是甜點控 靠「1招」身材30年不變！營養師授「替換」概念 滿足又健康
...肉吃得更健康。像是水煮或清蒸，都能降低紅肉油脂攝取。看更多：運動後吃東西會變胖？都不吃，小心瘦到肌肉不是脂肪！這時間點吃最理想 ...
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