搜尋結果
專家觀點
看更多
共 3 個結果
共 100 項結果
延遲性肌肉痠痛非乳酸堆積！7種營養素加速肌肉復原
...補充有助身體修復的營養素，就可以加速復原。 平時少運動 突然運動後容易發生國民健康署指出，延遲性肌肉痠痛並非乳酸堆積所致，有研...
血糖都降不下來？原來你吃的「鹹食」比甜食可怕！6大隱藏糖陷阱
...忽視，容易讓人一邊追劇一邊爆血糖。 3.能量棒、燕麥棒很多人運動後愛吃標榜健康的「能量棒」、「燕麥棒」也是高糖食物。邱璟瑞指出...
知名乳清蛋白飲品「ON」出包 宣稱「這功能」被罰4萬
有些民眾會在運動後立即喝乳清蛋白、高蛋白飲品，幫助增長肌肉，食品藥物管理署首度...
運動降血壓？沒吃「這些食物」效果等於零！超多研究推薦降血壓祕訣
...高蛋白飲食，才能真正發揮顯著的降壓效果。 營養師薛曉晶表示，運動後的飲食選擇直接影響血壓控制成效，適當的飲食策略能加倍運動的健...
粽子竟能用來「增肌減脂」！醫師教你「這時間」吃粽補肝醣 加強運動效果
...同，選擇適合的粽子種類與食用時機，不僅能享受美食，更可能成為運動後的增肌好幫手。 南部粽竟是「增肌好隊友」三樹金鶯診所體重管理...
運動後 相關搜尋
