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男神玄彬保養靠這招 40+男性必學運動菜單大公開，營養師加碼縮小腹吃法
...角色，在台上映日期令影迷引頸企盼。玄彬曾在南韓節目中公開他的運動菜單：平日做重訓和有氧，出差住旅館就想辦法早起去慢跑，長年都這樣...
71歲7屆立委林德福勤做單、雙槓難不倒 醫曝「養肌力」蛋白質這樣吃
...作，不會感到吃力。 肌力訓練靠單、雙槓林德福分享他日日1小時運動菜單到底有什麼？他著重在上半身鍛鍊。先是單槓50下，手臂上舉吊起...
69歲蔡英文勇登台灣山 更年期後還可以練肌力？醫教這招健康路更長久
...平表示，根據美國運動醫學會（ACSM）建議，65歲以上長輩的運動菜單與一般成年人相同，但運動種類建議以肌耐力為主，不以肌力訓練為...
許路兒鹽巴浴消水腫 臉部刮痧凍齡「像吃防腐劑」！中醫師讚內行：很到位
...一次只敢吃1、2顆；而為了讓自己對運動保持新鮮感，還每周更換運動菜單。 中醫師：中草藥浴依體質調理膚況對此，中醫師羅珮琳表示，「...
超慢跑＋1運動不怕復胖！醫師親授一周運動計劃 維持18公斤減重成果
...超激勵卻迅速復胖？醫師點出2大關鍵 不復胖得這樣做 醫師的運動菜單：有氧與肌力並重梁程超的運動安排是一周七天中，五天進行30分...
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