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秋冬流感就診人次飆近10萬！醫揭關鍵「腸肺軸」：百里香＋益生菌由內而外強化防禦力
...中成員帶回病毒，高齡者與學齡孩童仍極易受感染。長輩常因睡眠或運動量不足導致免疫力下降，而孩童則在學校群體活動中面臨交叉感染的風險。...
淺眠、容易醒，和深層睡眠不足有什麼關係？醫師解析睡不好的8原因
...睡眠經常被打斷，例如經常醒來照顧嬰兒白天睡很久的午覺。c白天運動量不足。d使用咖啡因、尼古丁、酒精或娛樂性藥物。e睡前看電視或使用...
更年期不想變胖必吃4食物！美國營養師大推：燃脂、防骨鬆
...酪、大豆、菇類及五穀類等。 更年期必吃蛋白質進入更年期，如果運動量不足，肌肉量會每年流失約1％，代謝率降低繼而令身體更容易囤積脂肪...
50歲女漏尿、頻尿高血糖害的！台230萬糖尿病患半數有泌尿問題 1招可解
...。梁景忠表示，這些患者中絕大多數為第二型糖尿病，主要與肥胖和運動量不足導致的胰島素抗性有關。 當血糖長期控制不佳時，可能引發糖尿病...
胃口差、臉出油是濕氣重警訊！醫推祛濕茶TOP3 白色食材除濕好神
...食偏冷而減弱，再加上現代人習慣飲用冷飲、長時間待在空調環境、運動量不足等生活習慣，容易讓濕氣在體內積聚，形成「內外濕合擊」的狀況，...
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