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身材苗條竟是胖子？3原因讓瘦子體脂超高！營養師教戰3招打敗瘦胖子體型
...際上卻是「瘦胖子」。營養師高敏敏表示，所謂的瘦胖子，就是長期運動量不足、營養攝取不均衡的人，雖然外表不胖，但體脂肪率偏高，摸起來的...
小腹凸出不只是脂肪！專家揭露宿便真相 被便祕困擾別擔心 快用5法則自救
...脂肪型的小腹凸出通常是因為腹部脂肪層增厚，這可能與飲食習慣、運動量不足或代謝問題有關。另一方面，宿便引起的小腹凸出則與腸道健康緊密...
別當周末運動員！醫教壯世代族群「動起來」找到最適合的運動才健康
...要有持續的鍛鍊。此外，應常做些重量訓練，訓練肌耐力，否則平常運動量不足，肌肉不發達，卻突然做那些需要爆發力的運動，當然容易受傷。看...
醫破解「咖啡」6大迷思！喝咖啡配1物預防結石產生 這時間喝咖啡才能睡好
...疏鬆往往不是因為喝咖啡，而是沒有攝取足夠鈣質、維生素D，加上運動量不足。看更多：喝茶會造成骨質疏鬆？最新研究：適量喝茶反而有助骨質...
肚子不舒服怎麼辦？1招腹部按摩法 改善脹氣、便祕
...助消化系統的正常運作，尤其對於經常處於壓力狀態、飲食不規律或運動量不足的現代人來說，定期進行腹部按摩，不僅能夠緩解脹氣和便祕，還能...
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