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上班族運動不足！名醫推薦4運動強化肌力、保護關節
...關節。 運動不足、水分不夠，恐造成肌肉僵硬蔣恩榮表示，上班族運動量不足、水分攝取不夠都會引發健康問題，運動不足會產生肌力下降，還有...
肚子凸不是胖，可能「這裡」出問題，醫師教你：這樣做，告別小腹好簡單
...出多數為脂肪型，通常是因為腹部脂肪層增厚，這可能與飲食習慣、運動量不足或代謝問題有關。另一因素，宿便引起的小腹凸出則與腸道健康緊密...
到底是肚子大還是宿便多？躺著就能瘦 醫親授6神穴瘦肚解便祕
...脂肪型的小腹凸出通常是因為腹部脂肪層增厚，這可能與飲食習慣、運動量不足或代謝問題有關。另一方面，宿便引起的小腹凸出則與腸道健康密切...
常便祕竟是巴金森氏症警訊！10大蔬果速解便祕 簡文仁授3動作促腸道蠕動
...足是便祕元凶家醫科醫師郭威廷建議，從生活上可以調整便祕困擾，運動量不足是便祕的主要原因之一，能透過「鱷魚扭轉」動作緩解便祕症狀，有...
肌少症／4情況加速肌肉流失！預防肌少症吃什麼？這樣運動增肌強心肺
...長者因為缺牙、食慾差，進食量和活動量都少，容易營養不良。4.運動量不足：很少運動的人，肌肉流失的速度都會更快。 另外，認知功能障礙...
