...王正次強調，復健過程應更加保守穩定，避免再度造成傷害。無論是運動量、活動角度或使用頻率，都需遵照復健團隊建議進行，才能安全回到...

...上，蛋白質的含量要提高，澱粉類的食物要稍微下降。此外，要提高運動量，因為隨著年紀增長，加上現代人工作大部分時間是坐著，所以要提...

...務中心主任余燦華說，許多年長者經過過年，可能會有飲食不均衡、運動量減少的狀況，與親友團聚後身邊陪伴的家人又變少了，心理容易有孤...

...不累、不痠、不硬，因為輕鬆容易上手，很多人一跑起來就忘了控制運動量，或認為是低強度運動可以拉長跑步時間，結果增加腳底過度的壓力...

...，都需要經過專業醫療人員的評估，且如用藥後如何攝取飲食、調整運動量，該如何維持生活習慣才能避免復胖等，這都是醫療團隊才能提供的...

...這可能會影響睡眠品質，進而干擾生長激素的分泌，影響發育。針對運動量不足或錯過成長黃金期的孩子，針灸則可以幫助調理體質，疏通經絡...

...如提早一站下車步行上班，或少搭電梯、多走樓梯等方式，增加日常運動量，且運動能刺激體內「快樂荷爾蒙」分泌，有紓壓作用。 另外，要...