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別讓頭頂變沙漠！一天掉100根就危險？中醫師公開「黑色食物＋穴位按摩」養髮祕方
...崴提醒，要避免辛辣油炸與過量咖啡因；保持規律睡眠、減少熬夜；適度運動如瑜珈 、快走；減少染燙與緊紮頭髮。掉髮不僅是外觀問題，更反...
78歲歌仔戲天王暴瘦體重剩4字頭！醫曝年長者最怕變瘦 該怎麼吃？
...推測，心臟問題會限制活動度，加上年長者吸收功能退化，若無配合適度運動，肌肉流失速度會非常驚人。對於像葉青這樣「吃不少卻變瘦」的情...
停經後肌瘤會自動消失？56歲婦「肌瘤像柚子大」醫分享子宮肌瘤飲食指南
...宮肌瘤的調理不能只靠「忌口」，還需要整體生活調整。規律作息、適度運動以及壓力管理，都是穩定荷爾蒙的重要關鍵。他表示，很多患者只關...
吃得比以前少，體重卻一直升？醫教4招啟動代謝 先睡好再加「這種」訓練
...體生活型態著手：優先改善睡眠品質：規律作息，穩定皮質醇分泌。適度運動，尤其「阻力訓練」：這類運動的重點在於「讓肌肉出力」，有助於...
沒症狀！他糖化血色素竟超標近2倍 喝1罐可樂血糖飆100 醫揭警訊
...善控糖，則必須施打胰島素；同時也請病患進行飲食調控、不熬夜、適度運動。 血糖失控釀腦中風、心肌梗塞、洗腎風險廖曜磐提醒，糖尿病若...
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