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郁方更年期爆胖 靠2招找回好身材 醫師提「1動作」幫你緊急保住體態
...一下」的運動習慣，因為維持站姿能夠增加身體的基礎代謝率，加上適度運動也有助於改善女性的心情，才能避免自己陷入越吃越少體重仍卡關，...
檸檬汁可以降尿酸、防痛風？運動會讓痛風發作？江坤俊曝3招遠離痛風
...了，一樣會傷害心血管、腎臟，建議民眾務必減少高普林食物攝取，適度運動、多喝水，才能遠離高尿酸血症及痛風威脅。看更多：關節痛就是痛...
攝取營養成分做好關節保養 草本萃取物讓關節不卡卡
...運動或是關節有不適症狀的族群，想要保養關節，日常生活中除了要適度運動，包括伸展運動和肌力的訓練，適度攝取正確營養素，也可以改善關...
「增肌減脂」多吃蛋白質反而糟？專家揭高蛋白飲食陷阱 忽略1關鍵身體壞更快
...或醫師的意見，才能利用比較穩定、均衡的飲食健康瘦身，同時配合適度運動，才可以達到一舉數得的減重效果。 廖誼青強調，增肌減脂並非只...
錯誤站姿當心脊柱變形！肩關節炎怎麼辦？4運動矯正脊椎 鐘擺＋排檔運動快速消炎
...炎這樣動 2運動加速消炎很多人肩關節發炎時，怕痛不敢動，其實適度運動反而有助加速組織修復。不倒翁學校創辦人郭健中表示，急性期稍微...
