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富貴包是什麼？3招可以消除 富貴包原因、矯正運動最完整圖解
...能有效舒緩不適、改善外型。以下物理治療師蔡維鴻、脊椎保健達人鄭雲龍以及中醫師王大元教你怎麼做。 【第1招】3大居家矯正運動1....
足底筋膜炎按摩足底就好？「這位置」才是關鍵！鄭雲龍1招解決足底痛
...膜炎，大多數人都會按摩足底來緩解或預防痛感，不過脊椎保健達人鄭雲龍指出，不只按摩足底，「放鬆阿基里斯腱」才是預防足底筋膜炎的關...
超實用肩頸放鬆！2方法舒緩肩頸痠痛 眼睛明亮、皮膚也變好
舒緩肩頸痠痛自己來！脊椎保健達人鄭雲龍提供2招超實用肩頸放鬆技巧，透過按摩放鬆頸椎，促進血液循環，...
經常腰痛不舒服？睡前快試試4字伸展操！伸展髖關節、脊椎
...緩解腰痛不舒服，改善骨盆傾斜。 4字伸展緩解腰痛脊椎保健專家鄭雲龍表示，腰有不舒服的民眾，可以在睡前做「4字伸展」放鬆髖關節跟...
洪金寶罹退化性關節炎 憔悴坐輪椅！關節磨損必吃5食物 補軟骨、防膝蓋退化
...脫膝關節疼痛！伸展運動終止骨關節磨損1.抱腳伸展脊椎保養專家鄭雲龍強調，恢復關節的活動度是保養關節的不二法門，可以在睡前，躺在...
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