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吃火鍋竟能防癌！營養師推薦火鍋最強吃法 降低肝腎負擔又健康
天氣變冷，火鍋是許多人的用餐首選。營養師陳冠蓉表示，火鍋是最她常推薦的「防癌外食」，建議大家參考6大健康吃鍋祕訣，讓大家
營養師授「3招」義大利麵熱量直接砍半！減重也能放心吃麵
...感十足。但營養師表示，其實只要懂得聰明搭配，選對麵條、醬料和配料，就能吃得美味又不怕胖。 直麵熱量最低 螺旋麵扁麵更易吸醬汁...
OL一天一杯手搖飲暴肥至2XL！加料飲熱量比便當高「配料紅綠燈」這3種最不胖
...，一杯飲料的熱量可能比你的午餐或晚餐還要高。 隱藏熱量殺手是配料，營養師揭紅綠燈選法這類咀嚼系手搖飲雖然療癒，卻也暗藏健康危...
冬日補湯恐成「健康地雷」！營養師點名6族群進補要注意 補過頭恐更慘
...者糖尿病患者在進補時，也要掌握分量，以免攝取過多的油脂和含糖配料，造成血糖快速升高。 6.腎臟病患者腎臟病友更要特別控制喝湯...
水果才是真補品！冬至進補後必吃「這類水果」增強抗氧化力
...食鹽攝取量超過建議量。 選用原型食材避免加工料在選擇火鍋料或配料時，應盡量避免高鹽、高糖、高油的丸餃類、甜不辣、油條等加工食...
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