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2025「最髒蔬果」公布！菠菜、草莓、羽衣甘藍前3名
...品。 2025年「15種最乾淨蔬果」鳳梨甜玉米（新鮮及冷凍）酪梨木瓜洋蔥甜豌豆（冷凍）蘆筍甘藍（高麗菜）西瓜花椰菜香蕉芒果胡...
高血糖不能喝果汁？這樣喝穩血糖、降血壓 2種菜降血糖超有效
...水果呢？陳月卿舉例，百香果、奇異果、蘋果、鳳梨、梨子、芭樂、酪梨、檸檬、藍莓、桑葚，也都沒問題，「其實種類不是問題，分量才是...
多吃「6大營養素」告別掉髮！營養師教你這樣吃強化毛囊 解決脫髮困擾
...量攝取健康脂肪可促進頭皮健康、增強毛囊活力。如堅果、植物油、酪梨及鮭魚等食物，都富含必需脂肪酸，是護髮的理想選擇。 6.鋅元...
癌症應吃清淡少油？營養師說錯了！「這樣吃」才能抗癌
...友當作營養和蛋白質補充來源的食物如下：高營養密度食物：濃湯、酪梨牛奶、麥片牛奶、堅果豆漿或濃縮營養品。補充蛋白質：毛豆、黑豆...
豬油上榜「全球第八健康食物」？真相竟是這樣！
...原態原料（可分離新鮮生豬肉脂肪），而非煉製好的豬油，橄欖油、酪梨油等植物油，則沒有被納入分析，自然也不會出現在BBC的報導中...
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