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酪梨鮭魚藜麥球／酪梨、鮭魚、堅果這樣吃降壞膽固醇、防高血脂
...試試這道結合營養與美味的創新料理。健康主廚陸巧因教大家製作「酪梨鮭魚藜麥球」。這道料理融合了鮭魚的豐富Omega-3脂肪酸與...
熬夜傷肝？醫揭6警訊肝臟在呼救！飲食5原則保護肝
...優質蛋白質：如魚類、豆類和家禽類的白肉。選用好油：如橄欖油、酪梨油和苦茶油，可避免脂肪累積在肝臟，引發發炎或脂肪肝。五色蔬果...
炙燒沖繩塔可飯／學長壽沖繩人飲食祕訣！降膽固醇、抗氧化
...0g、蒜末15g、洋蔥碎50g、熟紅藜麥飯1碗、生菜50g、酪梨半顆、泡發海帶芽15g、沖繩香檸檬15ml、原味玉米脆餅30...
糖尿病5年不忌口 退休族竟罹失智症！71歲主持女王3餐這樣吃逆轉糖尿病
...尿病前期。 歐普拉分享她的三餐搭配： 早餐以炒蛋搭配莎莎醬、酪梨，還有兩片全麥麵包。 午餐以大量綠葉蔬菜、胡蘿蔔、甜菜根、淋...
松葉蟹南瓜玉子豆腐／雞蛋豆腐比傳統豆腐更減醣！一鍋搞定蛋白質又穩血糖
...、南瓜100克、干貝絲20克、青花菜100克、薄鹽醬油少許、酪梨油適量。看更多：翡翠海皇蝦麵／減醣也可以吃麵！自製麵條1技巧...
