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墨西哥高纖薄餅／夏天熱到沒胃口？墨西哥捲餅食譜推薦 還能降膽固醇
...大家製作「墨西哥高纖薄餅」，這道料理以全麥墨西哥餅皮搭配綿密酪梨、鷹嘴豆泥和高纖優格黃瓜沙拉，口感豐富而層次分明，不僅味蕾滿...
五彩蔬果鮭魚鬆／五蔬果補水緩濕疹 讓你在夏季也能維持美麗膚質
...50克、紅蘿蔔碎30克、香草香料少許、胡麻醬少許、海鹽少許、酪梨油適量。 作法1.將萵苣剪成片狀後泡冰水備用。2.將鮭魚丁...
早餐吃它最健康！早餐升級加高營養密度蔬果，控糖+顧腸胃最佳選擇
...豐富纖維且抗氧化的番茄；高膳食纖維、助排便的地瓜，以及堅果、酪梨等好油脂食物，可以提供大腦足夠的營養，對於上班上課的民眾都有...
這時間喝咖啡減重效果好！江坤俊教踮腳尖瘦身操 日實測3個月瘦24公斤
...質建議選擇毛豆、豆腐、雞胸肉、雞蛋等優質蛋白質，再補充堅果、酪梨等。看更多：豆腐能降膽固醇和抗發炎！豆腐85％都是好油 超優...
早餐升級避免血糖波動！4大食材護腦助消化 丹參紅花茶促進血液循環
...是地瓜，纖維含量高，有助促進消化道蠕動和排便。最後是堅果類和酪梨等好油脂食物，可提供大腦足夠的營養，對於需要思考和學習的人而...
