搜尋結果
專家觀點
看更多
共 3 個結果
共 53 項結果
六月好忙 畢業、求職全都來 中醫教2招調整心情 早餐吃這一味
...宗昇建議，透過飲食調養，多食用養心安神的食物，如蓮子、百合、酸棗仁。晚餐可喝一碗蓮子百合粥，幫助平靜心神、改善睡眠。看更多：害...
2025夏至：吃麵養生、禁忌習俗 最強開運一次看
...等來增強消化功能和調節脾胃。夏至養生可使用清心安神的藥材，如酸棗仁、龍骨、牡蠣等，以免心火旺易失眠。夏至養生可採用清熱解毒、祛...
熱潮紅、失眠好難受！這5種營養更年期補充正合適
...紅。知柏地黃丸、杞菊地黃丸：改善熱潮紅。甘麥大棗湯：抗憂鬱。酸棗仁湯：改善更年期失眠。 有心血管疾病 需告知醫師西醫也有幾種不...
節氣立夏心火旺致睡眠品質變差 專家揭食宜清淡 同時可做一件事養心助脾
... 1. 百合棗茶：養心安神、改善眠差多夢。材料：百合10克＋酸棗仁10克＋茯神6克。作法：加300～500c.c.水，煮 15...
4月當季水果指南：桑葚健腦、釋迦抗老 4熱門水果營養禁忌一次看
...補肝腎、黑頭髮，常搭配黑芝麻、紅棗泡茶飲用。助眠抗憂鬱：搭配酸棗仁有助睡眠品質改善。看更多：黑芝麻、桑葚、紅棗這樣吃防白髮、掉...
酸棗仁 相關搜尋
