朱芯儀
錢復
健走
閃到腰
哈佛飲食法
肌少症
網紅
朱芯儀
錢復
健走
閃到腰
哈佛飲食法
肌少症
網紅
大家都在看
名人癌症
朱芯儀抗癌成功後養成1習慣！每天喝「排毒水」防復發 檸檬水、黑咖啡也能補水
藝人朱芯儀於2021年底確診乳癌，歷經乳房切除、重建手術與化療療程，終於在2023年成功戰勝病魔。即將邁入40歲的她，日
名人養生
91歲一顆假牙都沒有！錢復腦溢血奇蹟復原 全靠「這4招」長壽養生
在台灣外交界，錢復這兩個字等於「優雅」與「自律」的代名詞。2026年實歲91高齡的他，體重總是維持在69～70公斤，30
名人養生
苗可麗從不運動到每天健走！一句話讓85歲巴金森父願意走路
藝人苗可麗擔任弘道老人基金會健走大使，她自曝過去不常運動，但為了身體健康，現在會在工作空檔，用慢走搭配快走的方式運動，希
健康星聞
72歲「詹老師」超養生 手腫1天就病逝竟是黃斑出血腦幹栓塞， 醫曝眼病變恐全身病
曾擔任《綜藝大哥大》、《超級夜總會》音樂總監的詹緒純（詹老師），農曆年前驚傳離世，享壽72歲。藝人彭恰恰等多位朋友皆發文
過好日子
2026日本旅遊最新規定！4月起搭機變嚴格了 這1物超過上限會被沒收
日本旅遊注意！日本國土交通省宣布重大的航機安全新規，由2026年4月起，對行動電源的限制將變嚴格。不想在機場入境時被沒收
醫療焦點
很多人都中了！別只看血糖 1指標恐是糖尿病警訊
肥胖不只是體重問題，更可能是血糖失控的警訊。醫師臨床觀察發現，許多人血糖早已悄悄升高卻毫無察覺，等到確診糖尿病時，往往已
挑好食材
紅薏仁助中老年健康！降血糖、防肌肉流失 紅薏仁漿作法曝
薏仁是消水腫、去濕聖品，近年來研究還發現，保留麩皮的糙薏仁有降血糖及血脂的功效，而國內一項以國產紅薏仁進行的人體試飲試驗
食安陷阱
吃菜務必先洗乾淨！多家知名通路蔬果 驗出32件農藥殘留不合格
食品藥物管理署3/11公布去年聯合各地方政府執行市售蔬果農藥殘留監測計畫的結果，一共驗出32件農藥殘留不合格，販售地點不
營養對策
這種油比橄欖油好用又健康！醫師大推：不怕高溫、更適合中式料理
你以為健康飲食只能靠橄欖油？其實台灣的苦茶油早就是「隱藏版地中海飲食好油」！嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜指出，
養生保健
吃麵包怕血糖飆？醫曝「1神物」配麵包吃，飯後血糖值竟降30%
你知道嗎？吃麵包時只要搭配一樣東西，竟然就能幫助穩定血糖！好康中醫診所院長高晧宇分享一項研究，只要在吃麵包時搭配一杯檸檬
抗癌醫學
她常吃1保健品慘罹子宮內膜癌！醫搖頭：很多人不適合吃 2大警訊快檢查
保健食品真的保健嗎？許多女性朋友都有長期服用保健產品的習慣，尤其是為了養生，猛吃含有女性荷爾蒙的補品，醫師提醒，婦科病變
過好日子
勞動部7月底前加碼補助！「薪資補貼+訓練津貼」每月最高領逾1.6萬
面對國際情勢波動對製造業帶來的衝擊，許多勞工因企業實施減班休息而面臨收入驟減的困境。勞動部為此推出雙軌並行的支援措施，透
營養對策
高麗菜、花椰菜1吃法是大忌！營養師警告：恐讓甲狀腺「腫」起來
你愛吃高麗菜、花椰菜嗎？小心！這些超健康的「十字花科蔬菜」，如果吃錯方法，竟可能讓你的甲狀腺「腫」起來！營養師曾建銘引述
熟年情報
日本最新研究發現：腦力退化竟與肌少症有關！7招防失智快救肌肉
50歲後常感到提重物吃力、記憶力下降，這些現象可能不只是大腦老化，而是肌肉正在悄悄退化！營養師薛曉晶指出，日本最新研究發
藥膳茶飲
60歲女長期失眠 中醫治1器官不靠安眠藥就入睡！2茶飲幫你一覺到天亮
「失眠」不只是單純的睡眠障礙，也可能是身體器官出問題發出的警訊。中醫師陳宜民指出，往往與心神及腸胃功能密切相關，有4種常
過好日子
明日天氣／新一波強烈冷氣團「凍爆」！最低溫下探10度 鸚鵡颱風生成了
今（3/11）清晨持續受冷空氣及輻射冷卻影響，中部以北及宜蘭低溫普遍落在12至14度，南部及花東則為13至15度，感受依
熟年情報
為什麼失智症偏愛女性？劍橋研究：更年期後「三大腦區」易萎縮 1問題是重要警訊
全球失智症患者中，約三分之二為女性，這個數據長期以來讓醫學界感到困惑。過去認為女性壽命較長是主要原因，但近年研究逐漸揭示
過好日子
便當只要10元、宿舍免費住！國泰醫院連3年加薪，全方位福利留住護理英雄
面對全球醫療環境的多重挑戰，護理同仁始終是守護民眾健康的第一線英雄。為打造護理友善職場，國泰綜合醫院持續優化工作環境與福
健康星聞
60歲何篤霖被目擊「坐輪椅」！竟是1部位「突然爆痛」致 醫授3招自測
60歲的藝人何篤霖主持節目《命運好好玩》24年，今年卻被目擊到坐著輪椅下機，事後他也公開解釋，是當時膝蓋突然疼痛到無法走
挑好食材
黑木耳狂降血糖、血脂、防癌！專家大推加1物一起煮防失智效果最強
黑木耳營養價值超高！營養師謝宜芳指出，黑木耳具備調節腸道菌群、抗高膽固醇、降血糖、抗癌、抗氧化、防衰老等健康功效，對於現
節目精華
愛吃1食物易婦癌！2招氣功活血化瘀 保護子宫、卵巢健康
更年期後婦癌風險大增，中醫認為與瘀阻有關。氣功名師彥寬老師提供2招能夠活血化瘀，保護子宫、卵巢健康。
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
奇亞籽近年風行保健食品界，被稱為神奇的超級健康食物。研究顯示奇亞籽有降血糖、助減肥、防便祕等功效，還有哪些有益健康的功效
過好日子
勞退分紅入帳！網喊少領3萬 勞保局揭15.6%縮水真相：像定期定額
114年度新制勞工退休基金收益分配已入帳，儘管勞動部公告收益率高達15.6%，有勞工實查僅約13%，在網路掀起一片「炸鍋
醫療焦點
不菸酒、規律運動也中招！42歲女健檢揪出乳癌 醫：這習慣救了她
42歲王小姐平時生活規律、無不適症狀，卻在員工健檢中意外篩檢出零期乳癌。西園醫院家醫科醫師林智文指出，癌症初期多無症狀，
養生保健
每天走路未必更健康！這種走路傷肺又傷心 健康效果差很大
散步是最有益處的運動方式之一，無論是刻意安排的健行，還是隨意走走，都能讓人感覺更好，而且已經有充分的臨床證據支持。不過，
挑好食材
過貓、山蘇是抗發炎神菜！穩血糖護腸道 3情況快吃
市場上一把把翠綠發亮的過貓與山蘇、熱炒店裡大火快炒的蕨類、山產店每桌必點的清爽野菜，這些看似平凡的食材，近年來引起國際學
養生保健
他早餐喝綠拿鐵竟差點洗腎！名醫警告：腎臟不好別碰7種早餐
早餐吃錯，腎臟罷工？腎臟科醫師洪永祥指出，不少人常誤解「健康飲食」定義，反而踩中高鉀、高磷、高鈉的地雷組合。他根據多年臨
名人癌症
許維恩罹乳癌！預防乳癌別碰這些東西 美國研究揭吃1物降25％乳癌發生率
女星許維恩罹患乳癌消息引發不少女性朋友關注，對此營養師程涵宇提醒，乳癌是台灣女性發生率第一名的癌症，根本台灣女生公敵，建
命理星座
名醫撿到一幅發霉觀音像！掛在診間20多年 竟出現療癒奇蹟
台北市立聯合醫院中醫昆明院區第19門診的診間，掛著一幅觀世音菩薩畫像，祂和陽明交通大學中醫系暨傳統醫藥研究所教授、前台北
醫療焦點
預防甲狀腺結節要多吃碘還少吃碘？切除結節怕一輩子吃藥，消融術保留甲狀腺
30歲的謝小姐在體檢時意外發現雙側甲狀腺都有結節，經穿刺檢查確認右側為甲狀腺乳突癌，另一側則是良性結節。雖然右側癌症已手
營養對策
湯圓內餡竟是傷腎魔王！這口味是「含磷大戶」要小心 1吃法不踩雷
今天（3/3）是元宵節，家家戶戶準備團圓享用湯圓，然而對慢性腎臟病病友而言，這份傳統美食卻暗藏健康風險。亞洲大學附屬醫院
挑好食材
香蕉全黑是壞掉？醫曝它「1功能」最強！這種香蕉補體力超越運動飲料
你覺得香蕉黃了才好吃？那你就錯過超級食物最精華的魔法！台灣身為「香蕉王國」，我們從小吃到大，但你可能不知道，香蕉從青澀到
抗癌醫學
每周1小時就有效！研究揭這種運動 乳癌死亡率少49％
運動能對抗癌症！研究發現，運動降低了某些癌症的總體復發風險和某些癌症的死亡率，例如：乳腺癌、大腸癌、前列腺癌、子宮內膜癌
營養對策
咖啡因含量排行：冷萃、美式、拿鐵誰咖啡因最高？醫：這時間最好別喝
咖啡有咖啡因會影響睡眠，不過咖啡的香氣令人難以抵擋，想要避免喝咖啡造成失眠的困擾或加重失眠症狀，需要注意喝的咖啡種類和喝
營養對策
菠菜豆腐根本是「神仙組合」！營養師曝：這樣吃不結石，還讓腎臟變好
「菠菜配豆腐會結石！」這句話你一定聽過，甚至深信不疑，但真相卻跟你想的完全不同！許多人擔心高草酸的菠菜與富含鈣質的豆腐會
營養對策
健康產業14年、看過上百種保健品！營養師揭3種最值得吃 90%台灣人都缺它
不少人都有吃保健食品的習慣，只是面對上百種營養品該怎麼選擇？擁有14年健康產業經驗、曾在多家營養品公司開發產品的營養師許
營養對策
黑咖啡加牛奶、豆漿或肉桂？醫揭減肥效果差很大 選錯恐血管鈣化
咖啡有許多不同的搭配選擇，例如牛奶、豆漿、肉桂等，不同的搭配也有不同功效，所有熱量、燃脂效果與適合族群在本文一次看。
抗癌醫學
這兇狠婦癌初期症狀像「腸胃問題」！ 80%確診已3期 存活率剩4成
婦癌當中，子宮頸癌和子宮內膜癌的存活率越來越高，但卵巢癌的治療成效卻很有限。婦產科醫師鄭丞傑指出，卵巢癌有70%至80%
營養對策
咖啡和綠茶誰更強？日醫靠「它」月瘦6公斤 避開4大禁忌更有效
減肥喝咖啡還是綠茶？短時間提神、運動前黑咖啡助燃脂，想穩控體重無糖綠茶更適合。咖啡因與兒茶素差異、適合族群及4種喝越傷身
挑好食材
很多人不愛吃！醫揭「這蔬菜」竟是血管通樂：手腳冰冷、胸悶必吃
某些蔬菜的獨特味道，讓人聞到就想逃！中醫師余雅雯提醒，很多時候「愈討厭某些味道的人，身體反而愈需要它」，特別是容易手腳冰
營養對策
2水果能排20年毒？指甲豎線是大病徵兆？這情況恐是癌
近期網傳影片宣稱，「指甲豎線竟是大病徵兆，平時多吃2種水果，只要3天就可排清20年肝臟和腎臟毒素，平日多吃蔓越莓、西瓜、
健康星聞
49歲「小黃小琥」藍薰猝逝！醫揭奪命關鍵：膽固醇是原料 這誘因點燃就爆
曾登上《超級紅人榜》、《綜藝大熱門》等熱門節目，因唱腔神似黃小琥名被封為「小黃小琥」的49歲女歌手藍薰，驚傳因急性心肌梗
名人癌症
朱芯儀才抗癌成功半年 醫說「又有異狀」無法生出更多勇氣面對
因演出《犀利人妻》小三爆紅的女星朱芯儀2021年底發現罹患乳癌，歷經1年多、18次的化療，終於在去年8月抗癌成功。日前她
醫療焦點
名醫林禹宏因「這種併發症」嘆生不如死！蘇一峰：3種器官移植患者重要死因
不孕症名醫林禹宏3/3辭世，生前曾透露接受幹細胞骨髓移植2年後發生嚴重的肺臟排斥反應，導致出現「阻塞性細支氣管炎」。胸腔
過好日子
勞退分紅入帳！她自提6%爽領60萬 晚6年做竟少領19萬、帳戶差百萬
勞保局昨日（3/3）完成114年度新制勞退基金收益分配，參與人數達1,310萬戶。高雄李小姐因持續自提6%近20年，今年
挑好食材
這種茶別亂喝！亂泡可能中毒 恐傷肝、傷腎
春暖花開，不少愛美女性用鮮花泡茶喝，菊花茶、茉莉茶、玫瑰茶，各有不同健康效益。不過，花草茶不是人人都能喝，加上不同花草藥
食安陷阱
不吃生食卻拉出300公分寄生蟲！醫揭1習慣害慘她 超多人都忽略
提到寄生蟲，多數人第一反應是吃生魚片或未煮熟的菜、肉所致。但事實並非如此，中國深圳有一名35歲女子，從來沒有吃過生食，如
挑好食材
現在吃茂谷柑最賺！維生素A是蘋果53倍 護眼護心助代謝 新鮮看這裡
農曆春節前後是茂谷柑最甜美季節，茂谷柑皮薄光滑，不只酸甜多汁、好入口，更是營養價值豐富。茂谷柑果肉色澤橙紅，是護眼大功臣
醫療焦點
「這動作」就能逆轉脂肪肝、遠離肝癌！醫：2種食物養出脂肪肝
不喝酒、沒B肝C肝就安全？錯了！愈來愈多人因為「脂肪肝」悄悄步向肝癌陷阱。肚子微凸、愛吃甜食的你要當心，脂肪肝平時不痛不
挑好食材
低脂輸了！新版飲食指南提倡「全脂牛奶」更健康 有3點是關鍵
2026年美國新版飲食指南翻轉了長久以來的營養觀念，過去被認為應該避免的全脂牛奶，如今反而獲得專家推薦。營養師高敏敏指出
高效大掃除
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
高效大掃除
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
營養好食總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
圖解食療
本類熱門文章
營養對策
哈佛實證！4大投資組合飲食 1個月降壞膽固醇 血管年輕20歲
食安陷阱
吃菜務必先洗乾淨！多家知名通路蔬果 驗出32件農藥殘留不合格
挑好食材
黑木耳狂降血糖、血脂、防癌！專家大推加1物一起煮防失智效果最強
醫療焦點
很多人都中了！別只看血糖 1指標恐是糖尿病警訊
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
本類熱門文章
防疫快遞
喉嚨痛像刀割竟是食人菌！一家8人感染6人住院 醫：無疫苗可防
醫療焦點
預防甲狀腺結節要多吃碘還少吃碘？切除結節怕一輩子吃藥，消融術保留甲狀腺
醫療焦點
很多人都中了！別只看血糖 1指標恐是糖尿病警訊
健康星聞
72歲「詹老師」超養生 手腫1天就病逝竟是黃斑出血腦幹栓塞， 醫曝眼病變恐全身病
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
本類熱門文章
藥膳茶飲
60歲女長期失眠 中醫治1器官不靠安眠藥就入睡！2茶飲幫你一覺到天亮
中醫治病
她重度骨鬆全身痛！龜鹿二仙膠1個月改善 健保給付必看 2族群小心
中醫治病
68歲阿嬤逆轉骨鬆！早晚做這動作 骨齡年輕20歲
中醫治病
一低頭就天旋地轉？耳石型眩暈作怪 中醫1周改善 3類食物應避免
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
本類熱門文章
養生保健
吃堅果能穩血糖？日本名醫大推1吃飯順序猛降73％飯後血糖
名人養生
苗可麗從不運動到每天健走！一句話讓85歲巴金森父願意走路
名人養生
91歲一顆假牙都沒有！錢復腦溢血奇蹟復原 全靠「這4招」長壽養生
養生保健
90歲阿嬤罹巴金森氏症、肌少症靠這招逆襲人生！防骨鬆、護膝一定要練
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
本類熱門文章
節目精華
抗癌成分高出綠茶33倍！醫推「這款地瓜葉」護肝強效 脂肪肝也消失
節目精華
70歲婦腎病四期竟逆轉？名醫揭「養腎關鍵在脾胃」3穴位啟動自癒力
節目精華
預防跌倒視力肌力都要顧！1招測視力 增肌減脂無水料理不用技巧也會做
節目精華
走樓梯當「低頭族」免摔跤！微蹲伸展站立、九宮格跳恰恰練本體反應速度
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
本類熱門文章
健身運動
血管堵塞多半沒症狀！心臟科名醫教3招伸展 坐著就能護心防老化
健身運動
久坐常躺卻腰痠背痛？物理治療師：痛點≠病灶 4招救腰背甩僵硬
健身運動
2周瘦5公斤！日本金剛蹲5分鐘啦啦隊女神實測褲子小一號 醫：燃脂持續2天
氣功調氣
最簡單的自癒方法！1動作降血壓超有效 全身都放鬆了
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
本類熱門文章
名人癌症
朱芯儀抗癌成功後養成1習慣！每天喝「排毒水」防復發 檸檬水、黑咖啡也能補水
抗癌醫學
她常吃1保健品慘罹子宮內膜癌！醫搖頭：很多人不適合吃 2大警訊快檢查
抗癌醫學
2人中1人染幽門螺旋桿菌！恐成胃癌元凶 免照胃鏡2招能檢測 這族群免費
抗癌醫學
練肌肉能「防癌」？期刊發現：練肌肉能活化免疫細胞 3招輕鬆保持運動量
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
本類熱門文章
過好日子
2026日本旅遊最新規定！4月起搭機變嚴格了 這1物超過上限會被沒收
命理星座
3/14星座運勢 天秤、金牛、水瓶事業最旺 巨蟹投資、牡羊理財有驚喜
命理星座
另一半上輩子是你的誰？夫妻真的相欠債？靈學老師揭前世緣分真相
命理星座
二月二龍抬頭！頭牙祭土地公必做5招開運避霉運 敲龍頭是敲哪裡？
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
本類熱門文章
熟年情報
日本最新研究發現：腦力退化竟與肌少症有關！7招防失智快救肌肉
彎腰駝背好放鬆？最傷脊椎動作之1 訓練2部位肌肉可當「天然護腰」
熟年情報
體重標準卻有小腹？停經婦女也要注意！醫揭「假性小腹」睡前3分鐘瘦小腹
熟年情報
半夜狂流汗到濕透？醫揭盜汗潛藏「這警訊」，2款茶湯告別濕透人生
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
本類熱門文章
滋補菜
辛香鯛魚蒸蛋／軟嫩飄香的蒸蛋全新做法 「+這2味」有助促進呼吸道健康
滋補菜
南洋蕈菇燴飯／強化人體第一道病毒防線 黃耆配菇類養護黏膜 增強免疫力
養生湯
番茄菌菇酸香湯／喝湯提升免疫力！醃肉加「這粉」竟能保護腸胃
滋補菜
黑蒜吻仔魚燒豆腐／黑蒜配珊瑚菇排毒護腸道 味道鮮美又製作簡單
首頁
搜尋結果
文章
影音
共 1 項結果
更年期盜汗、頻尿、失眠怎麼辦？中醫師傳授2道茶飲改善症狀
醋牛奶
助眠補鈣
...出現不適症狀，可以透過穴位按摩、茶飲等方式改善，而睡前喝一杯
醋牛奶
，有助眠補鈣的好處。看更多：吃黃豆改善更年期症狀！營養師：還...
...出現不適症狀，可以透過穴位按摩、茶飲等方式改善，而睡前喝一杯
醋牛奶
，有助眠補鈣的好處。看更多：吃黃豆改善更年期症狀！營養師：還...
醋牛奶 相關搜尋
醋牛奶 相關搜尋
#更年期
#盜汗
#失眠
#頻尿
#樓中亮
#醋牛奶
#中醫茶飲
#助眠
#增鈣
#補鈣
1
1 / 1
本網站使用 Cookies 以便為您提供更優質的使用體驗，若您點選下方「我知道了」或繼續瀏覽本網站，即代表您同意我們的 Cookies 政策，欲暸解更多資訊請見
隱私權政策
。
我知道了
